Jak myć ręce? Koronawirus a higiena

Jak myć ręce - koronawirusPonieważ nadal pracujemy nad spowolnieniem rozprzestrzeniania się COVID-19, dbanie o ogólne zdrowie, dystans społeczny i noszenie masek nadal są ważne. Ale jedną z najważniejszych rzeczy, które każdy z nas może zrobić, aby zapewnić sobie i innym bezpieczeństwo, jest częste i dokładne mycie rąk.

Jak rozprzestrzeniają się zarazki?

Mycie rąk może pomóc nam zachować zdrowie i zapobiegać rozprzestrzenianiu się infekcji z jednej osoby na drugą. Zarazki mogą przenosić się, gdy:

  • dotykamy oczu, nosa i ust nieumytymi rękami,
  • przygotowujemy jedzenie lub jemy nieumytymi rękami,
  • dotykamy zanieczyszczonej powierzchni lub przedmiotów,
  • wydmuchujemy nos, kaszlemy lub kichamy w dłonie, a następnie dotykamy rąk innych osób lub przedmiotów.

Jak myć ręce? Koronawirus w natarciu

Mycie rąk jest łatwe i jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Niestety nie wszyscy myjemy ręce prawidłowo. Część osób robi to zbyt krótko, nie obejmuje myciem wszystkich części dłoni lub nie używa właściwych środków myjących.

Jak myć ręce – koronawirus przypomniał nam 5 ważnych kroków prawidłowego mycia rąk:

  1. Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą, zakręć kran i nałóż na dłonie mydło.
  2. Namydl ręce, pocierając je mydłem. Następnie umyj grzbiety dłoni, potem przestrzenie między palcami i pod paznokciami.
  3. Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz licznika? Zanuć piosenkę „Wlazł kotek na płotek”.
  4. Dokładnie opłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą.
  5. Osusz ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je ciepłym powietrzem.

Czy mycie rąk jest ważne?

To najskuteczniejszy sposób zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji. Niektóre wirusy i bakterie można rozprzestrzeniać niechcący, wystarczy, że dotykamy innej osoby. Zarazki możesz też złapać dotykając skażonych przedmiotów lub powierzchni, a następnie przenosząc je na usta, oczy i nos.

Noszenie rękawiczek niestety nie zastępuje mycia rąk. Co ciekawe, mycie rąk jest często wymagane przed i po założeniu rękawic.

Jak myć ręce? Koronawirus a środki dezynfekujące

Co prawda niektóre patogeny nie są niszczone przez zwykłe mydło i wodę, ale są otaczane cząsteczkami mydła i wypłukiwane w wodzie. Mydła antybakteryjne nie są uznawane za niezbędne. Wyjątkiem może być szpital, w którym występują określone sytuacje (np. przed zabiegami inwazyjnymi, podczas opieki nad pacjentami z obniżoną odpornością, na oddziałach intensywnej opieki medycznej itp.).

Co zrobić, gdy ani mydło, ani woda nie są dostępne? Jak myć ręce – koronawirus jest przecież w ciągłym natarciu. Alternatywą jest użycie środków do dezynfekcji rąk lub bezwodnych żeli do rąk. Niektóre z tych produktów składają się z alkoholu etylowego zmieszanego z emolientami (zmiękczaczami skóry). Często są one dostępne w postaci żelu lub chusteczek. Środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu powinny zawierać co najmniej 60% alkoholu, aby były skuteczne. Należy przy tym mieć świadomość, że środki dezynfekujące nie eliminują wszystkich rodzajów patogenów.

Higiena rąk za pomocą środka do dezynfekcji

Używając środka do dezynfekcji rąk, należy pamiętać o następujących krokach:

  1. Sugerowaną ilość środka nanieść na jedną dłoń (zgodnie z zaleceniem producenta).
  2. Potrzeć ręce razem.
  3. Rozprowadzić i rozetrzeć produkt na całych dłoniach i palcach, aż dłonie będą suche.
  4. Użyć wystarczającej ilości produktu, aby pokryć całe dłonie i palce.

Czy zbyt częste mycie rąk może być niebezpieczne?

Nie. Nawet zaraz po umyciu rąk możesz “złapać” nowe bakterie i zarazki oraz ponownie zanieczyścić ręce. Dlatego bardzo ważne jest, aby myć ręce mydłem i wodą wiele razy dziennie.

Mycie rąk ratuje życie

Jeśli nadal zastanawiasz się po co i jak myć ręce, koronawirus przecież dał nam wszystkim wielką lekcję higieny. Mycie rąk mydłem jest jedną z najskuteczniejszych barier w rozprzestrzenianiu się wielu chorób, w tym śmiertelnych. Wielu chorobom da się zapobiec dzięki właściwej i dokładnej higienie rąk.

Jeśli nadal zastanawiasz się jak myć ręce, koronawirus nie odpuszcza, a Ty chcesz być bezpieczny, stosuj właściwą technikę mycia rąk i rób to w miarę często.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *