Nauczyciele wychowania fizycznego, powszechnie znani jako wuefiści są odpowiedzialni za edukację uczniów szkół podstawowych i średnich w zakresie aktywności fizycznej i aspektu psychomotorycznego. Nauka wychowania fizycznego była kiedyś czymś więcej niż zorganizowaną przerwą… Jednak nauczyciele wychowania fizycznego angażują uczniów w znacznie więcej niż gry i zabawy.

Ostatnie wydarzenia ukierunkowały program nauczania wychowania fizycznego na cel ogólnego zdrowia, a nauczyciele włączają teraz tematykę zdrowia i żywienia do swoich zajęć. Stąd niezwykle ważne jest, aby dbali o swoją kondycję – tak samo na początku kariery, jak i po wielu latach. Muszą być zawsze w formie, aby dawać dobry przykład swoim uczniom.

Aby zrozumieć dokładnie dlaczego kondycja nauczyciela wychowania fizycznego ma tak wielkie znaczenie, należy sobie uświadomić tak jak na początku studiów – co robi nauczyciel wychowania fizycznego?

Zasadniczo nauczyciele wychowania fizycznego instruują studentów w zakresie różnych aktywności fizycznych związanych z wymaganiami programowymi. Podczas gdy nauczyciele zazwyczaj mają prawo do tworzenia własnych programów nauczania, te zajęcia muszą być zgodne z wytycznymi szkolnymi, a także standardami programowymi określonymi przez władze w państwie, regionie lub kraju. Standardy te określają iż nauczyciel w-fu musi być w dobrej kondycji, by dawać dobry przykład. Dotyczy to zarówno ogólnego zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia, a także tego by promować odpowiednie praktyki żywieniowe.

Co zatem zrobić, aby zatrzymać kondycję na wysokim poziomie?

Zachowanie sprawności i aktywności w miarę starzenia się jest kluczowym czynnikiem naszego ogólnego szczęścia i dobrego samopoczucia – odnosi się to do każdego, ale przede wszystkim do wuefistów. Dzięki temu nie tylko utrzymuje się ciało w dobrej kondycji, ale także pomaga zachować dobry stan umysłu i przekazywać dobre wzorce młodym pokoleniom.

To prawda, że z wiekiem tracimy mięśnie, jednak ćwiczenia mogą częściowo przywrócić siłę i elastyczność. Nigdy nie jest za późno, aby znów rozpocząć program ćwiczeń, taki jak na początku kariery nauczyciela. Wystarczy odwiedzić dobry sklep sportowy, wyposażyć się w dobry sprzęt i znów być w formie.

Zatem, zwiększ swoją energię. Popraw swoje ogólne samopoczucie. Wszystko to jest możliwe dzięki aktywności – o której zachowanie należy dbać przez całe życie. Oprócz aktywności należy trzymać się odpowiedniego planu żywieniowego – gdyż ostatecznie to dieta jest kluczem do zachowania sprawności. To, czym dla ciebie jest zdrowe odżywianie opiera się o to, co podpowiada Ci Twoje ciało. Zastanów się co sprawia, że czujesz się dobrze? Co sprawia, że czujesz się pełny i pełen energii przez cały dzień w szkole?

Jeśli nauczysz się znów odpowiadać na te pytania dla siebie, wkrótce będziesz w drodze do przyjęcia zdrowego odżywiania jako stylu życia, mimo iż twój organizm ma nieco inne potrzeby niż wtedy, gdy przyjmowałeś posadę w szkole. Spróbuj też na nowo odkryć przyjemność płynącą z ćwiczeń.