Wbrew pozorom cellulit nie jest uwarunkowany tylko i wyłącznie genetycznie i hormonalnie. Często występuje na wskutek zbierania się tkanki tłuszczowej w ciele kobiety. Ma to związek z niezdrową dietą i brakiem jakichkolwiek aktywności fizycznych. W walce z tym schorzeniem skórnym powinnaś zacząć przede wszystkim od prawidłowego odżywiania się. W takim razie, co powinna zawierać dieta na cellulit?

Skuteczna dieta antycellulitowa

Skuteczna dieta antycellulitowa powinna zawierać przede wszystkim produkty bogate w witaminę C oraz błonnik. Takie produkty skutecznie oczyszczają i odwadniają organizm. Poza tym należy wykluczyć z diety wiele innych produktów. Są nimi tłuste i smażone posiłki i produkty. Słodycze są źródłem cukrów prostych, co niekorzystnie wpływa na rozwój cellulitu. Warto zacząć spożywać więcej roślin strączkowych. Ważne jest również nawadnianie organizmu. W przypadku kobiet jest to przynajmniej dwa litry dziennie. Zrezygnuj z używek takich jak kawa, alkohol i papierosy.

Skuteczne produkty

Jeżeli podjęłaś już decyzję co do zmian żywieniowych w swoim życiu to przede wszystkim powinnaś pić dużo zielonej herbaty. Stymuluje ona uwalnianie magazynowanych w organizmie tłuszczów. Poza tym przyspiesza metabolizm i spowalnia wchłanianie tłuszczy, jak i reguluje poziom glukozy. Jest świetnym źródłem wielu witamin i mikroelementów takich jak potas czy cynk. Wypijaj przynajmniej trzy filiżanki herbaty zielonej dziennie.

Innym ważnym produktem są produkty pełnoziarniste. Jest to bogate źródło błonnika, które pozytywnie wpływa na pracę jelit. Poza tym walczą z toksynami w naszym ciele. Świetnie sprawdzi się tutaj ciemne pieczywo, otręby, płatki owsiane, grube kasze, brązowy ryż i makaron. Wybierając produkty pełnoziarniste przede wszystkim skup się na czytaniu etykiet przed zakupem. Nie wszystkie produkty gwarantują nam pełnoziarnistość.

Idealne na cellulit okazują się być również brokuły. Są bogatym źródłem kwasu liponowego, który jest odpowiedzialny za proces twardnienia kolagenu w skórze. Do tego jest to idealne źródło witaminy C, która pozytywnie pływa na redukcję cellulitu. Brokuły mają małą ilość kalorii, dlatego możemy spożywać je praktycznie do woli.

W walce z pomarańczową skórką świetnie sprawdzają się również buraki. Zawierają likopen stymulujący krążenie i nie pozwalający na zatrzymanie wody w organizmie. Są również bogatym źródłem potasu podobnie jak brokuły. Zawierają liczne witaminy, które wzmacniają kolagen. Buraki oczyszczają również organizm z cholesterolu, który niekorzystnie działa na nasz organizm.

Dobre okazują się również jajka, które wpływają na skuteczną detoksykację organizmu. Świetnie mogą się również sprawdzić tabletki na cellulit Cellactiv
https://przychodnia-gdansk.pl/cellulit Zawierają lecytynę, która odpowiada za odbudowę ścianek komórek skóry. Jedz jajka gotowane, nie smażone.

Podsumowując, skuteczna dieta na cellulit powinna zawierać wiele zdrowej żywności. Dlatego warto jej przestrzegać, gdyż zdrowa dieta wpłynie nie tylko na cellulit, ale również na nasz ogólny stan zdrowia.