Wiele osób nie ma możliwości pracy w wygodnej pozycji na siedząco. Sporo jest branż i zawodów, w których pracę trzeba wykonywać na stojąco. Gdy w takiej pozycji spędzamy po kilka czy kilkanaście godzin dziennie przez wiele miesięcy czy lat, nie ma co się dziwić, że po pewnym czasie mogą pojawiać się problemy i dolegliwości zdrowotne. Im później zadbamy o nogi, tym trudniej będzie wyleczyć te dolegliwości.

Osoby, które pracują na stojąco, bardzo często narzekają na bóle kręgosłupa, które wynikają z wielogodzinnego stania w jednej pozycji. Duże problemy związane są też z układem krążenia, szczególnie w mocno obciążonych kończynach. Praca z pozycji stojącej zwiększa ryzyko pojawienia się żylaków, które nie są jedynie problemem estetycznym. Żylaki to poważna choroba żył, która może prowadzić do zatorów oraz choroby zakrzepowej. Gdy już się pojawią, ich leczenie bywa skomplikowane. W trudnych przypadkach konieczne bywa nawet leczenie operacyjne. Dlatego warto robić wszystko, aby tym dolegliwościom zapobiegać już na początkowym etapie. Jeśli zauważymy na nogach nieestetyczne pajączki, to już sygnał alarmowy, że z żyłami dzieje się coś niedobrego.

Jak uniknąć żylaków i chorób żył

Aby uniknąć żylaków, warto przede wszystkim zadbać o to, jak wypoczywamy. Niewiele osób, które pracują w pozycji stojącej, może pozwolić sobie na zmianę pracy na inną, niezwiązaną z wielogodzinnym staniem. W czasie wypoczynku warto zadbać o zdrową porcję ruchu na świeżym powietrzu, a także o odpowiedni wypoczynek. Po pracy dobrze jest siadać lub kłaść się w pozycji z nogami ułożonymi wyżej niż reszta ciała. Dzięki temu przywrócimy krążenie do jego prawidłowego stanu. Dobrym pomysłem są również podkolanówki uciskowe, które utrzymują żyły w dobrym stanie i zapobiegają rozwojowi chorób żył. Takie podkolanówki przeciwżylakowe sprawdzają się jedynie w przypadku mało lub średnio zaawansowanej choroby żył. W przypadku bardziej skomplikowanych przypadków sprawdzą się jako uzupełnienie innych form terapii.

Profilaktyka na pierwszym miejscu

Choroby związane z długotrwałą pracą w pozycji stojącej mogą być bardzo uciążliwe, nie tylko obniżają komfort życia, ale również mogą uniemożliwiać nam dalszą pracę. Dlatego warto zadbać przede wszystkim o profilaktykę. Dobrym pomysłem mogą być również odpowiednio dobrane suplementy diety, które dostarczą naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych elementów, także tych, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego układu żylnego. Warto również regularnie wykonywać ćwiczenia na nogi. W sieci można znaleźć sporo filmików na temat ćwiczeń dla osób pracujących na stojąco – można je bez problemu wykonywać nawet w przerwie w pracy.