Bardzo często nieskutecznie staramy się rzucić palenie papierosów. Czasami nawet zdajemy sobie sprawę z tego, że jest to bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia, jednak nie ma to znaczące wpływu na podejmowanie jakichkolwiek kroków na podjęcie rzucania palenia. Zdarza się również, że często decydujemy się na rzucenie palenia, jednak nie wytrzymujemy długo. Często również okazuje się, że rzucenie palenia jest znacznie łatwiejsze, gdy odpowiednio podejdziemy do tematu pod kątem psychicznym. Tutaj poznasz podstawowe wymówki, które przeszkadzają nam w rzucaniu palenia i jak sobie z nimi radzić. Zapraszamy do tego artykułu!

Wymówki, które przeszkadzają nam w rzucaniu palenia

Pierwszą wymówką jest wmawianie sobie, że palenie to taka mała przyjemność, której możemy doświadczać w naszym codziennym, często trudnym życiu. Bardzo często wmawiamy sobie, że przy tym naszemu zdrowiu nic nie grozi i wszelkie choroby związane z paleniem na pewno nas ominą. Jakże nieodpowiedzialne jest takie myślenie. Co drugi palący cierpi na choroby związane z paleniem, a co czwarty umiera w wyniku tych chorób. Jak widać statystyki są bardzo niekorzystne. Palenie papierosów na pewno nie jest przyjemnością i jak najszybciej powinieneś się wyzbyć takiego błędnego myślenia!

Innym błędnym przeświadczeniem jest fakt, że wmawiamy sobie, że na coś trzeba umrzeć. Nigdy nie spotkałem się z bardziej naiwnym myśleniem niż to. Choroby związane z paleniem papierosów, takie jak choroby nowotworowe, na pewno nie są czymś, na co chciałbyś umrzeć. Przynoszą wiele cierpienia, trudu i wysiłku najbliższych w tych ostatnich dniach/miesiącach życia.

Błędnym myśleniem, w szczególności kobiet, jest fakt, że podczas rzucania papierosów nagle przytyjemy. O ile jest to prawdą, gdy będziemy sięgać po niezdrowe przekąski – chcąc pozbyć się chwilowego uczucia sięgnięcia po papierosa, o tyle niezdrowe przekąski możemy zastąpić tymi zdrowymi. Jeżeli chcesz rzucić palenie to zawczasu zaopatrz się w suszone śliwki, żurawinę, czy marchewkę. Pomyśl także jakie czynności będą skutecznie pomagały ci zapomnieć o odruchu sięgania po papierosa.

Bardzo często ludzie, którzy chcą w końcu rzucić palenie – czekają na odpowiedni moment. Taki moment nie przyjdzie sam – dlatego Ty musisz zorganizować sobie takie wydarzenie w życiu. Często palisz w pracy? Weź urlop i zagwarantuj sobie aktywne zajęcia, które będą sprawiały Ci przyjemność i jednocześnie nie będą przypominały i tym niezwykle szkodliwym nałogu. Gwarantuję Ci, że takie zorganizowanie sobie czasu na pewno będą przyczyniały się w ogromnym stopniu do zaniechania palenia. Sprawdź również taki suplement diety https://inveni-krakow.pl/rzuc-palenie/

Stać mnie na to

Równie często palacze nie chcą rzucać palenia, gdyż twierdzą, że ja na to stać. Przeciętny palacz w ciągu roku wydaje przeszło 5000 złotych na papierosy. Wyobraź sobie, ile pieniędzy mógłbyś przeznaczyć na coś bardziej korzystnego w przeciągu na przykład dziesięciu lat. Pieniądze przeznaczone na papierosy to nie tyle co pieniądze wyrzucone w błoto, ale są to pieniądze przeznaczone na szybszą i bardziej drastyczną śmierć. Zadbaj o swoje zdrowie i już dziś zrezygnuj z papierosów.