Nasze ciała składają się z około 60% wody, ale wszyscy tracimy część tego kluczowego składnika odżywczego podczas normalnych, codziennych czynności. A jeśli w trakcie dnia roboczego nie uzupełnimy wody utraconej przez wypicie zalecanych ośmiu szklanek dziennie, narażamy się na poważne odwodnienie.

Ale co możesz zrobić, jeśli po prostu nie lubisz smaku czystej wody? Jeśli jesteś jedną z wielu osób, które nie są w stanie wypić codziennie ośmiu szklanek czystej wody, możesz pomyśleć o spróbowaniu kolejnej interesującej propozycji: przefiltrowanej, gazowanej wody

Czym jest woda gazowana?

Woda gazowana powstaje poprzez zwykłe rozpuszczanie dwutlenku węgla w zwykłej, niegazowanej wodzie. Kiedy pijesz przefiltrowaną wodę z karbonatyzacją, podczas procesu dodawane są tylko bąbelki, co oznacza, że możesz czerpać z tych samych zdrowych korzyści co z wody niegazowanej, jednocześnie delektując się odświeżającym, gazowanym napojem. Oprócz tego, że jest to napój bez cukru, zwykła woda gazowana oferuje kilka dodatkowych korzyści zdrowotnych, szczególnie jeśli przeszła przez proces znany jako odwrócona osmoza.

Top 4 korzyści zdrowotne związane z filtrowaną wodą gazowaną

1) Woda gazowana utrzymuje nawodnienie

Wiele osób myśli, że picie gazowanej wody może nas odwodnić, ale eksperci od zdrowia twierdzą, że to tylko mit. Picie wody gazowanej zapewnia takie same korzyści wynikające z upajania się zwykłą wodą i jeszcze więcej zdrowych korzyści, jeśli woda gazowana jest filtrowana. Filtrowana woda usuwa:

• związki organiczne,
• zanieczyszczenia,
• szkodliwe chemikalia,

dzięki czemu można zapewnić czystość i zdrowie wody pitnej. Następnym razem, gdy będziesz spragniony, spróbuj sięgnąć po przefiltrowaną, gazowaną wodę z maszyny do gazowania zamiast zwykłej i zobacz, jak się poczujesz. Będziesz zaskoczony! Jeśli nie masz do takiej dostępu w swojej pracy porozmawiaj z pracodawcą o tej możliwości – być może zgodzi się na to, by zainstalować filtry do wody.

2) Picie gazowanej wody może spowodować lepsze trawienie

Jeśli cierpisz na częste niestrawności lub po prostu rozstrój żołądka, picie szklanki przefiltrowanej, gazowanej wody może pomóc w złagodzeniu problemów z brzuszkiem. Według badań pacjenci, którzy mieli predyspozycje do tworzenia się kamieni żółciowych, niestrawności lub zaparcia, wykazali, że problemy z woreczkiem żółciowym, ogólne problemy z trawieniem i zaparciem uległy poprawie po wypiciu wody gazowanej przez dwa tygodnie. Tak więc, jeśli twoja mama dawała ci lemoniadę z limonką, gdy jako dziecko miałeś chorobę żołądkową, z pewnością wiedziała coś o uspokojeniu twoich nudności. Jednak zwykła, gazowana woda bez dodatku cukru oferuje najwięcej korzyści dla brzucha.

3) Woda gazowana sprawia, że czujesz się pełny

Te małe bąbelki węglowe w szklance gazowanej wody mogą stanowić potężny cios, jeśli chodzi o kontrolowanie masy ciała, a nawet utratę dodatkowych kilogramów. Dwutlenek węgla w gazowanej wodzie pozwala gazowanym bąbelkom napełnić żołądek i oszukać mózg w pełni, co oznacza, że ​​prawdopodobnie zjesz mniej.